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Was ist Pilates?

Pilates ist ein anspruchsvolles, sehr effektives und ganzheitliches Körpertraining. Mit der Pilates-Methode werden vor allem die tiefliegenden Muskeln trainiert, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Der Schwerpunkt liegt bei der Kräftigung der Bauchmuskulatur und des Beckenbodens, sowie der Stabilisierungsmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Alle Übungen werden aus dieser Körpermitte geführt und dabei ist die Atmung sehr zentral.

Durch die Stärkung dieser Muskulatur werden Gelenke und Rücken entlastet und somit können diverse Körperbeschwerden, insbesondere Rückenbeschwerden, gelindert werden.

Pilates ist geeignet für jeden Leistungszustand und jedes Alter. Es ist ein Training, das auf jede Person jederzeit angepasst werden kann.

Durch das bessere Körperbewusstsein wird auch das Selbstbewusstsein gestärkt und man geht grundsätzlich leichter durchs Leben!

Kursräume in Schüpfen
Dorfstrasse 1, Fisiofit Schüpfen (Medizentrum)
Schulstrasse 11, im Gymnastikraum im KG 2

Kursplan Gruppentraining
Di: 19.30 – 20.30 (Gymnastikraum)
Fr: 11.55 – 12.55 (Dorfstrasse 1)
Fr: 18.00 – 19.00 (Dorfstrasse 1)

Preise
Einzeleintritt:   CHF 20.00
10-er Abo:    CHF 170.00    (4 Mt. gültig)
20-er Abo:    CHF 300.00    (8 Mt. gültig)

Kontakt
Anina Wepf
Bachweg 2
3054 Schüpfen
+41 (0)78 606 94 72
aninawepf(at)bluewin.ch