Wie trainiere ich richtig?

Bei jedem Training im sportlichen oder gesundheitlichen Bereich ist es sehr wichtig die richtigen Trainingsmethoden einzusetzen. Durch ein individuelles Training lernen Sie effektiver und abwechslungsreicher zu trainieren. Ein richtiges Training hilft ihnen ihr Gewicht zu reduzieren, Stress abzubauen und Ihr Herz zu stärken. Ob Sie nun für Ihre Gesundheit, persönliche Fitness oder für Wettkämpfe trainieren, all dies wird leichter, wenn Sie im richtigen Bereich und kontrolliert trainieren.

Ziel:

Sie lernen wie sie Ihr Training abwechslungsreich und effektiv gestalten.

Inhalt:

* Grundlagen der Trainingslehre
* Trainingsgestaltung
* Trainingsintensitäten
* Energiebereitstellung