Spiroergometrieaerolution_41

Sichtbare Erfolge dank Fortschritte und nie wieder auspowern. Dank einer ausführlichen Leistungsdiagnostik und einem zielgerichtetem Training erreichst Du mit 4-training deine persönlichen Ziele und steigerst deine Fitness nachhaltig.

Trainiere gezielt und erreiche so deine persönlichen Ziele

Hast du dir ein sportliches Ziel gesetzt, z.B. die Teilnahme an einem Wettkampf? Oder willst du einfach dein Gewicht reduzieren? Möchtest du wissen, in welcher Herzfrequenz du trainieren musst, um möglichst effizient zu trainieren und viel Fett zu verbrennen oder deine Leistungsfähigkeit zu steigern?

Mit den neusten Kenntnissen und Messverfahren bei 4-training haben wir eine Lösung für dich. Wir testen deine Fitness mit den neusten Verfahren und beraten dich fachkompetent zum Leistungs- und Ausdauersport. Verschwende keine unnötige Zeit mit leeren Trainingseinheiten. 4-training verhilft dir, zielgerichteter zu trainieren dank den individuell ermittelten Intensitäten.

Mit unserer Diagnostik Gesundheit, Sport und Wohlbefinden sicher erhalten.

Unsere Diagnostik beruht dem weltweit anerkannten Standard der Sportmedizin zur Ermittlung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Grundlage ist die Stoffwechselanalyse. Hierbei vermessen wir, wie das “Kraftwerk Mensch” die körpereigene Fette und Kohlenhydratspeicher in Bewegung umsetzt. Mit keiner anderen Methode können wir Ihre persönliche körperliche Leistungsfähigkeit individueller und direkter messen.

Mit Hilfe unserer Leistungstests

  • Erreichst du schneller deine persönlichen Ziele
  • Optimierst deine Fettverbrennung
  • Trainierst effizient und gesund
  • Findest die Basis für dein Konditionstraining
  • Bleibst motiviert, gesund und aktiv
  • So ermitteln wir die optimale Trainingsgrundlage für dich

Auf dem Ergometer oder Laufband wird unter Belastung durch den geziehlten Einsatz von Messgeräten deine Leistungsfähigkeit analysiert. Besonders wichtig dabei ist die Ermittlung deiner Energiebereitstellung, in welchem Bereichen deine Fettverbrennung und die ideale Stoffwechselfunkton stattfinden. . Die Analyse zeigt weiter auf, wann die maximale Leistungsfähigkeit deines Körpers erreicht ist.

Dein Nutzen und Vorteile

  • Aufdeckung deines Fettstoffwechsel
  • Messung deiner Herzfrequenz und Leistungsfähigkeit
  • Ermittlung deines idealen Trainingsbereichs
  • Aus jedem Training einen Nutzen generieren
  • Auch submaximale Tests (nicht bis zur Leistungsgrenze) liefern aussagekräftige Ergebnisse (Fettverbrennungstest)
  • Individuelle und fachkompetente Beratung
  • Wir messen die maximale Sauerstoffaufnahme und bestimmen deine individuellen Trainingsbereiche.
  • Erstellung von individuellen, gesundheits- und leistungsorientierten Trainingsprogrammen

Wir erstellen für dich ein zugeschnittenes persönliches gesundheits- und leistungsorientiertes Programm.

Wir stellen die Anteile von Fett- und Kohlenhydratverbrennung bei steigender Belastung dar.

Wir bestimmen deine persönliche Herzfrequenz- Zonen für eine maximale Fettverbrennung.

Wir erstellen bei Gewichtsreduktionen ein effektives Fettstoffwechsel- Training, was ein kontrolliertes Abnehmen erleichtert.

Mittels sehr exakter diagnostischen Verfahren können wir deine sportliche Leistungsfähigkeit individuell messen. Das bildet die Basis für ein optimales Training.

 

Unsere Angebote

Ausführliche Gesundheits- und Leistungsanamnese (ausschließen von Risikofaktoren)

Vorbereitung und Testdurchführung

Ausführliche und individuelle Auswertung, Beratung und Zusammenstellung eines persönlichen Dossiers

Testdurchführung mit individueller Beratung ( 90 Minuten)